新年あけましておめでとうございます🎍✨

今年の干支である午年🐴

馬は『物事が馬くいく』、『幸運が駆け込んでくる』などといわれ、人との付き合いも古く、人の役にたち非常に縁起の良い動物です。天を駆け抜ける馬（午）のように、2026年は飛躍の年にしていきます‼️

さて、年末年始はどのようにお過ごしでしたか？ゆっくり休める時期と思われがちですが、意外と身体や心身に負担が掛かり、不調を抱える方が少なくありません。口の中でも色々なトラブルが起こりやすい時期です。ストレスを抱える事によって無意識のうちに、『歯ぎしり』『食いしばり』をしてしまっていませんか？

歯ぎしり、食いしばりは、体重ほどの力が歯にかかり続けると言われており、歯への負担はとても大きいです。

歯の磨耗、破損、知覚過敏、歯周病の悪化、肩凝り、頭痛など良いことは一つもありません！

歯ぎしり、くいしばりの対処法は色々ありますが、日中意識してみたり、就寝時にはナイトガード（マウスピース）をお勧めしています。

マウスピースは保険適応もされており、歯科医院で作成することが出来ますので、思い当たる方は気軽に相談してください🫧